Coaching et transition de vie : quand vient le moment de redéfinir la suite
Certaines périodes de la vie amènent à revoir ce qui compte, ce que l’on souhaite poursuivre ou ce que l’on aimerait faire évoluer.
Il peut s’agir d’un changement professionnel, d’une évolution personnelle, d’un événement marquant ou simplement de l’impression qu’un équilibre qui convenait jusque-là ne correspond plus tout à fait.
Une transition peut ainsi faire émerger des questions, des hésitations et parfois l’envie de construire quelque chose de différent sans encore savoir précisément quoi.
Quand une période de changement s’installe
Une transition ne correspond pas toujours à un changement spectaculaire.
Elle peut parfois commencer par une impression plus diffuse : quelque chose ne convient plus tout à fait, certaines priorités évoluent ou une envie de changement apparaît sans être encore clairement définie.
Cela peut concerner par exemple :
- une évolution ou une remise en question professionnelle ;
- une période de changement dans la vie personnelle ;
- un besoin de revoir certaines priorités ;
- une décision importante à prendre ;
- l’envie de donner une nouvelle direction à un projet ou à une partie de sa vie.
Ces périodes peuvent être accompagnées de doutes, d’incertitude ou d’une perte temporaire de repères, sans que cela signifie nécessairement que l’on sache déjà ce que l’on veut à la place.
Entre ce que l’on ne souhaite plus et ce qui reste à construire
Certaines transitions comportent une étape intermédiaire particulière. On peut percevoir assez clairement ce qui ne convient plus, tout en ayant encore du mal à imaginer la suite.
Plusieurs possibilités peuvent alors coexister, avec leurs avantages, leurs contraintes et leur part d’incertitude.
La difficulté n’est donc pas toujours de trouver immédiatement « la bonne réponse ».
Il peut être utile de prendre le temps de clarifier :
- ce qui est devenu important aujourd’hui ;
- ce que l’on souhaite préserver ;
- ce que l’on ne souhaite plus retrouver dans la suite ;
- les possibilités réellement envisageables ;
- et les premiers pas qui permettraient d’explorer une direction sans avoir besoin de tout décider immédiatement.
Comment le coaching peut-il trouver sa place ?
Le coaching individuel peut offrir un espace pour prendre du recul et mettre un peu d’ordre dans les différentes questions qui apparaissent au cours d’une transition.
Il peut notamment permettre de clarifier une direction, comparer différentes possibilités et transformer progressivement une réflexion en décisions ou en actions concrètes.
Lorsque la difficulté concerne surtout le passage entre une intention et sa mise en œuvre, vous pouvez également consulter la page consacrée au coaching pour passer à l’action.
Et lorsque certaines décisions restent régulièrement repoussées, la page sur la procrastination peut apporter un éclairage complémentaire.
Une transition peut aussi modifier ce qui compte
Changer de direction ne consiste pas nécessairement à tout remettre en cause.
Il peut aussi s’agir de constater que certaines priorités ont évolué.
Ce qui semblait important quelques années auparavant peut avoir moins de place aujourd’hui. À l’inverse, certaines dimensions de la vie peuvent devenir plus présentes : l’équilibre personnel, le temps disponible, les relations, l’intérêt du travail, la sécurité, l’autonomie ou encore le sentiment d’être utile.
Ces évolutions ne conduisent pas nécessairement à un changement radical.
Elles peuvent simplement inviter à réfléchir à ce que l’on souhaite davantage prendre en compte dans les choix à venir.
Transition personnelle ou professionnelle : les frontières ne sont pas toujours nettes
Un changement professionnel peut avoir des conséquences sur la vie personnelle, l’organisation familiale, les finances ou le sentiment d’équilibre.
À l’inverse, une évolution personnelle peut modifier la manière dont on envisage son travail ou certains projets. Il n’est donc pas toujours nécessaire de décider à l’avance s’il s’agit d’une transition « personnelle » ou « professionnelle ». Le point de départ peut simplement être ce qui est en train de changer et les questions que cela fait émerger.
Quand la transition comporte aussi une dimension plus émotionnelle
Toutes les difficultés rencontrées pendant une transition ne relèvent pas nécessairement du coaching.
Si ce qui prend le plus de place concerne plutôt des peurs, des réactions émotionnelles, une expérience passée ou quelque chose qui reste difficile à dépasser, vous pouvez également découvrir la page consacrée à la thérapie brève.
Lorsque la période s’accompagne surtout de stress ou d’émotions difficiles à vivre, les pages consacrées à la gestion du stress et à la gestion des émotions avec la PNL peuvent également être utiles.
Avancer sans avoir besoin de tout savoir à l’avance
Une transition ne nécessite pas toujours d’avoir immédiatement une vision complète de la suite.
Il peut parfois être plus utile de clarifier la prochaine étape suffisamment pertinente pour avancer, puis d’ajuster progressivement en fonction de ce que l’on découvre.
Selon votre situation, cela peut signifier :
- explorer une possibilité avant de s’engager davantage ;
- comparer plusieurs scénarios ;
- prendre une décision devenue nécessaire ;
- tester une nouvelle direction ;
- ou simplement retrouver suffisamment de clarté pour savoir ce qui mérite d’être approfondi.
Prendre rendez-vous
Si vous traversez une période de changement et que certaines décisions ou orientations restent difficiles à clarifier, une première rencontre peut permettre de faire le point.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà défini précisément ce que vous souhaitez changer ni la direction à prendre.
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