Hypnose à Limoges : une autre manière d’aborder ce qui vous préoccupe
Vous envisagez l’hypnose pour une anxiété, une peur, une réaction émotionnelle, un comportement qui se répète ou une difficulté que vous aimeriez voir évoluer ?
Je pratique à Limoges l’Hypnose Ericksonienne, une approche qui utilise notamment l’attention, l’imagination, le langage et l’expérience intérieure pour travailler autrement autour de ce que vous vivez.
Elle peut être utilisée au cours d’une séance ou s’intégrer plus largement à mon travail en thérapie brève, notamment avec la PNL et certaines approches comportementales.
La manière de travailler se construit à partir de votre situation, de ce que vous souhaitez voir évoluer et de ce qui se passe au cours de l’expérience.
✓ Cabinet à Limoges
✓ Séances en présentiel ou en visio
✓ Hypnose Ericksonienne, PNL et thérapie brève
Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?
L’Hypnose Ericksonienne est une approche de l’hypnose développée à partir du travail du psychiatre américain Milton Erickson. Elle accorde une place importante au langage, à l’attention, à l’imagination et à la manière dont chacun vit l’expérience.
Elle peut parfois être assez différente de l’image que l’on se fait de l’hypnose. Il n’est pas nécessaire de ressentir une rupture nette entre un moment où l’on serait « normalement éveillé » et un autre où l’on serait soudainement « sous hypnose ».
L’expérience peut s’installer progressivement, parfois de manière très légère et subtile. Une attention qui se modifie, certaines sensations qui deviennent plus présentes, une image qui apparaît, une pensée qui prend une autre direction, une perception du temps légèrement différente… et parfois cette impression particulière d’être à la fois présent à ce qui se passe autour de soi et davantage absorbé par ce qui se passe intérieurement.
Dans la vie quotidienne, nous connaissons déjà certaines formes d’absorption : lorsque nous sommes plongés dans un film, dans nos pensées, dans une musique ou lorsque nous effectuons un trajet familier en prêtant finalement assez peu attention à certains détails du parcours.
L’hypnose s’appuie notamment sur cette capacité naturelle de notre attention, mais dans un contexte différent : celui d’une séance et de quelque chose que nous avons choisi de travailler ensemble.
Dans ma pratique, je privilégie une hypnose qui peut se construire progressivement dans l’échange. La frontière entre conversation et expérience hypnotique n’est d’ailleurs pas toujours aussi nette qu’on pourrait l’imaginer.
Dans quelles situations l’hypnose peut-elle être utilisée ?
Les raisons de s’intéresser à l’hypnose peuvent être très différentes. Dans ma pratique, elle peut notamment être utilisée pour travailler autour d’une réaction émotionnelle, d’une peur, d’un comportement ou des répercussions d’une expérience passée.
Stress et anxiété
Lorsque le stress ou l’anxiété prennent trop de place, l’hypnose peut permettre de travailler sur les réactions, les ressentis ou certaines pensées qui les accompagnent, et d’explorer d’autres manières de vivre ces situations.
Peurs et phobies
Certaines peurs peuvent provoquer des réactions très fortes, parfois même lorsque l’on sait rationnellement que la situation ne présente pas le danger ressenti. L’hypnose permet de travailler autour de ces réactions et de la manière dont elles se déclenchent.
Réactions émotionnelles
Certaines émotions peuvent surgir avec une intensité ou dans des situations que l’on ne comprend pas toujours. Le travail peut permettre d’explorer ce qui se passe dans ces moments et différentes façons de le vivre ou d’y réagir.
Comportements qui se répètent
Il arrive de reproduire certains comportements tout en sachant qu’ils ne nous conviennent plus. L’hypnose peut offrir une autre manière d’aborder ces automatismes et d’expérimenter d’autres possibilités.
Confiance, estime et affirmation de soi
Le doute, la difficulté à prendre sa place, à exprimer ce que l’on pense ou à poser certaines limites peuvent parfois être liés à la manière dont on se perçoit et à l’importance que prend le regard des autres.
L’hypnose peut permettre de travailler autour de cette représentation de soi, des ressentis qui l’accompagnent et de la manière dont certaines situations sont vécues, afin d’expérimenter intérieurement d’autres façons de se positionner.
Choc ou expérience passée
Certains événements peuvent continuer à avoir des répercussions bien après qu’ils se sont produits. Lorsqu’il est utile de revenir sur une expérience passée, le travail se construit progressivement, en tenant compte de ce qui est possible et pertinent pour vous à ce moment-là.
Rapport à l’alimentation
Lorsque certains comportements, habitudes ou ressentis autour de l’alimentation deviennent difficiles, l’hypnose peut permettre d’explorer ce qui intervient dans ces moments et de travailler sur la manière dont ils sont vécus.
L’hypnose n’est cependant pas utilisée parce qu’une difficulté correspondrait automatiquement à une technique particulière. Ce que nous choisissons de travailler et la manière de le faire dépendent d’abord de votre situation et de ce qui apparaît au cours de l’accompagnement.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Avant de commencer, nous prenons le temps d’échanger autour de ce que vous souhaitez travailler et de la manière dont vous vivez la situation aujourd’hui. Si vous n’avez jamais fait d’hypnose, ce temps permet également de répondre à vos questions et d’aborder la manière dont vous vous représentez l’expérience.
L’hypnose peut ensuite s’installer progressivement, parfois à partir de la conversation elle-même. Je peux vous proposer de porter votre attention sur une sensation, une image, un souvenir, une pensée ou simplement sur ce qui se passe pour vous à ce moment-là.
Vous n’avez pas besoin de chercher à « réussir » votre séance ni d’atteindre un état particulier. Vous pouvez entendre ma voix, avoir des pensées, ressentir certaines choses, parler ou bouger si vous en avez envie. L’expérience peut être très perceptible ou beaucoup plus légère et subtile, et évoluer au cours d’une même séance.
Je m’adapte à ce qui se passe pour vous et à vos réactions au fil de l’expérience. Une séance n’est donc pas un texte ou un protocole identique que je reproduis d’une personne à l’autre.
À la fin, nous prenons également le temps de revenir sur l’expérience et, lorsque cela est utile, sur ce que vous avez remarqué ou ce qui vous paraît différent.
Et si je ne sais pas si j’ai été hypnotisé ?
C’est une question assez fréquente. L’hypnose ne s’accompagne pas nécessairement d’une sensation spectaculaire ou d’un moment précis où l’on pourrait se dire : « ça y est, je suis sous hypnose ».
Certaines expériences sont très perceptibles, d’autres beaucoup plus subtiles. Le fait d’avoir entendu ce qui se passait autour de vous, d’avoir continué à penser ou de ne pas avoir ressenti une rupture particulière est donc tout à fait compatible avec une expérience hypnotique.
Séances d’hypnose à Limoges
Je vous accueille à l’Espace Kairos, 34 rue Pétiniaud Dubos, 87000 Limoges, à proximité de la gare, dans un cadre calme et confidentiel.
Le cabinet est facilement accessible depuis Limoges et les communes environnantes, notamment Panazol, Isle, Couzeix ou Feytiat.
Les séances peuvent également être réalisées en visio lorsque cela est plus adapté à votre situation.
Ils témoignent de leur expérience
★★★★★
« Personne très professionnelle. Immersion totale dans le monde ericksonien. Très à l’écoute. Il m’a permis de prendre du recul et de la hauteur par rapport à des événements de ma vie. Je le recommande vivement »
Thothermes enoch
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★★★★★
« Super thérapeute avec des séances d’hypnose géniales j’ai commencé un travail avec lui il y a 3 mois mon changement à été fulgurant aujourd’hui je me sens vraiment bien et je vais poursuivre les séances avec lui car c’est un travail de longue haleine et on ne lâche pas même si on se sent mieux. Je le recommande grandement »
Valentin Dupuy
Avis Google
★★★★★
« Bonjour j’ai eu la chance de rencontrer ruddy pour m’aider dans mon parcours de vie personne à l’écoute attentif et coté hypnose incroyable vous ressortez vider mais bien il est bienveillant sacré professionnel à recommander »
Arielle Boche
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★★★★★ 5,0/5 sur Google — 13 avis
Comment j’intègre l’hypnose dans l’accompagnement
L’hypnose n’est pas nécessairement utilisée seule ni de la même manière à chaque séance. Elle peut constituer une partie importante du travail, intervenir à certains moments de l’accompagnement ou se combiner avec d’autres approches.
Dans ma pratique, je l’associe notamment à la PNL et à certaines approches comportementales. Un échange peut ainsi permettre de mieux comprendre la manière dont une situation est vécue, puis conduire vers une expérience en hypnose ; à d’autres moments, ce qui apparaît au cours de l’expérience peut devenir le point de départ d’un nouveau travail.
La conversation elle-même peut également faire partie de l’expérience hypnotique. Le questionnement, les mots utilisés, ce vers quoi l’attention se porte ou la manière d’évoquer une situation peuvent progressivement modifier la façon dont celle-ci est vécue ou représentée.
Je ne cherche donc pas à décider à l’avance qu’une séance devra être « une séance d’hypnose » ou « une séance de PNL ». Je m’appuie sur différentes manières de travailler en fonction de ce que nous explorons ensemble et de ce qui se passe au cours de l’accompagnement.
L’hypnose s’inscrit ainsi plus largement dans ma pratique de la thérapie brève, avec une même intention : travailler à partir de ce que vous vivez aujourd’hui et de ce que vous aimeriez pouvoir vivre différemment.
Questions fréquentes sur l’hypnose
Est-ce que je garde le contrôle pendant une séance d’hypnose ?
Être en hypnose ne signifie pas devenir passif ou perdre toute capacité de décision. Vous restez présent à l’expérience et pouvez parler, bouger, réagir ou interrompre ce qui se passe si quelque chose ne vous convient pas.
L’hypnose thérapeutique repose sur votre participation. Nous travaillons autour de quelque chose dont nous avons parlé ensemble, et non sur une expérience qui vous serait imposée.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Il n’existe pas une seule manière d’entrer en hypnose ni une seule façon de la ressentir. Certaines personnes vivent rapidement des sensations très perceptibles, tandis que pour d’autres l’expérience est plus progressive ou plus subtile.
Mon travail consiste aussi à observer avec vous ce qui facilite l’expérience et à adapter ma manière de vous accompagner à votre façon d’y répondre, plutôt que de chercher à reproduire une induction identique pour tout le monde.
Combien de séances d’hypnose sont nécessaires ?
Il n’est pas possible de déterminer à l’avance un nombre de séances valable pour tout le monde. Cela dépend notamment de ce que vous souhaitez travailler, de votre situation et de ce qui évolue au cours de l’accompagnement.
L’hypnose s’inscrit dans ma pratique de la thérapie brève, mais « brève » ne signifie pas qu’un résultat particulier doit être obtenu en une ou deux séances.
Le cabinet est-il facilement accessible depuis les alentours de Limoges ?
Oui. Le cabinet est situé à Limoges, à proximité de la gare, et reste facilement accessible depuis plusieurs communes environnantes comme Panazol, Isle, Couzeix ou Feytiat.
Peut-on faire une séance d’hypnose en visio ?
Oui. L’hypnose peut également être pratiquée à distance. Nous échangeons de la même manière qu’au cabinet et vous pouvez vivre l’expérience depuis un endroit dans lequel vous êtes installé confortablement et ne serez pas dérangé.
Pour la visio, il suffit notamment de disposer d’une connexion stable et d’un environnement suffisamment calme pour la durée de la séance.
Prendre rendez-vous
Si vous envisagez l’hypnose pour travailler autour de ce que vous vivez ou de quelque chose que vous aimeriez voir évoluer, une première rencontre permet de prendre le temps d’échanger autour de votre situation et de ce que vous souhaitez.
Il n’est pas nécessaire de savoir à l’avance comment la séance devra se dérouler ni quelle approche sera la plus adaptée. Nous pouvons en parler ensemble et construire l’accompagnement à partir de ce premier échange.
Les séances ont lieu dans mon cabinet à Limoges ou peuvent être réalisées en visio.
Vous pouvez consulter les tarifs et les informations pratiques avant de prendre rendez-vous.
Une question avant de prendre rendez-vous ?